Vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation sans frustration ni régime strict ?
Découvrez mes 5 astuces simples pour manger mieux et progresser sereinement.
Ce guide vous aidera à :
Écouter vos sensations de faim et de satiété
Varier vos aliments et couleurs dans l’assiette
Réintégrer vos aliments préférés sans culpabilité
Organiser vos repas et collations
Adopter une approche progressive et réaliste
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